Il ritorno a scuola segna sempre un momento importante: nuove sfide, nuove routine e, per molti bambini (e genitori!), anche un po’ di ansia.
Con piccoli accorgimenti, però, si può trasformare questo periodo in un’esperienza positiva e stimolante.
1. Ristabilire la routine del sonno
Dopo le vacanze estive, tornare a orari regolari non è semplice.
“I bambini hanno bisogno di regolarità per sentirsi sicuri. Anticipare progressivamente l’orario della nanna di 15 minuti a sera, già una settimana prima dell’inizio della scuola, aiuta a rendere il passaggio meno traumatico.”
👉 Consiglio pratico: create un piccolo rituale serale (storia, coccola, tisana alla camomilla per i più grandi) che aiuti il bambino a rilassarsi.
2. Preparare lo zaino insieme
Coinvolgere i bambini nella preparazione del materiale scolastico li rende più responsabili e partecipi.
“Quando i bambini scelgono e organizzano il proprio materiale, vivono l’inizio della scuola non come un’imposizione, ma come un’avventura da protagonisti.”
👉 Consiglio pratico: fate insieme una checklist di tutto il necessario (astucci, quaderni, borraccia).
3. Alimentazione sana e veloce
La colazione è il motore della giornata scolastica.
“Un pasto equilibrato con carboidrati complessi, proteine leggere e frutta permette di mantenere la concentrazione fino a metà mattina.”
👉 Idee rapide: yogurt con cereali integrali e frutta fresca, toast con formaggio spalmabile e spremuta d’arancia.
4. Gestire ansia e cambiamenti
Non tutti i bambini vivono serenamente il rientro.
“Parlare apertamente delle paure, normalizzarle e raccontare esperienze simili vissute da mamma o papà riduce il senso di solitudine.”
👉 Consiglio pratico: dedicate 10 minuti al giorno a un “momento scuola”, in cui il bambino può raccontare pensieri e preoccupazioni senza giudizio.
5. Creare ricordi positivi del primo giorno
Il primo giorno di scuola segna l’inizio di un nuovo capitolo. Rendiamolo speciale!
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Scattate una foto ricordo da ripetere ogni anno.
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Preparate una colazione o una merenda “da festa”.
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Scrivete un bigliettino motivazionale da infilare nello zaino.
Il ritorno a scuola può essere un momento di ansia, ma anche di entusiasmo. Con una buona organizzazione e piccoli gesti quotidiani, diventa l’occasione perfetta per crescere insieme.
